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【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】 ▶10:28
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【即効果あり】O脚・膝下の歪みを矯正してまっすぐな美脚を手に入れる!簡単ストレッチ&エクササイズ【脚が伸びる】/Easy stretching&exercise for bowed legs ▶11:11
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【硬くてもできる】しなやかで柔軟な体をつくる!10分間で全身痩せるバレエストレッチ【初心者向け】 ▶3:31
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【一瞬で効果あり】肩を柔軟にして肩こりやスマホ疲れに効くバレエストレッチ【巻き肩・猫背改善】 ▶3:13
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脚やせしながら開脚もしやすくなる方法 バレエストレッチ*80 ▶11:36
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知らないと損!脚を高く上げる方法を解説 背骨を柔らかくする バレエストレッチ 体幹トレーニング♯72 ▶3:54
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【超硬い人向け】もも裏(ハムストリングス )が劇的に柔らかくなるストレッチ【前屈ができない・膝が伸びない人に】 ▶10:36
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知らないと損!ブリッジの背中を柔らかくする方法 体幹トレーニング バレエストレッチ ▶11:53
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